Bonjour,

Le CAF Île de France organise la Grande Traversée des Alpes, un parcours de trail passant du Mont-Blanc à la Méditerranée, du 8 au 23 juillet 2023.

Il y a plusieurs parcours au choix.

Vous retrouverez toutes les informations nécessaires avec le parcours en entier en pièce jointe.

Participation aux frais : 35 €. Incluant : les frais administratifs (CAF). N’incluant pas : les transports, l’hébergement, les repas, les frais divers.

Nombre de places : 8

Les inscriptions sont ouvertes du 6 janvier au 15 mars

Personne contact :  Olivier Bastardie - olivier.bastardie@orange.fr

 Cordialement,

Comité Régional Auvergne Rhône Alpes

23-TRA12 - "Grande Traversée des Alpes" (du Mont-Blanc à la Méditerranée)

Olivier Bastardie , Olivier Vautrin 

Nous suivrons la « Grande Traversée des Alpes » des Contamines à Menton en passant par le massif du Mont-Blanc, le Beaufortain, la Tarentaise, la Vanoise, le Mont-Thabor, la vallée Étroite, la vallée de la Clarée, le Briançonnais, le Queyras, le Mercantour, la vallée des Merveilles jusqu’à la mer Méditerranée. Au total, 450 km et 25 000 m D+… Vivez l'aventure du trail itinérant en parcourant une partie ou la totalité de cette traversée !

Plusieurs formules au choix :

- Le parcours nord : des Contamines (gare de Saint-Gervais les Bains) à Ceillac (gare de Montdauphin-Guillestre) du samedi 8 juillet après-midi au dimanche 16 juillet matin.

- Le parcours de Modane à Ceillac : du gîte des Tavernes à Valfréjus (gare de Modane) à Ceillac (gare de Montdauphin-Guillestre) du mercredi 12 juillet après-midi au dimanche 16 juillet matin.

- Le parcours sud : de Villard Saint-Pancrace (gare de Briançon) à Menton (gare de Nice) du vendredi 14 juillet après-midi au dimanche 23 juillet matin.

- Le parcours intégral : des Contamines (gare de Saint-Gervais les Bains) à Menton (gare de Nice) du samedi 8 juillet après-midi au dimanche 23 juillet matin.

Partir d'un refuge le matin avec un sac ultra léger, courir ensemble sans dossard ni chrono, découvrir un massif différent de celui de la veille, enchaîner les cols, les lacs d'altitude et les panoramas puis se retrouver le soir, fatigués mais heureux, autour d'un bon repas avec d'autres amoureux de la montagne pour évoquer les étapes à venir : voilà ce qui nous attend...

Niveau : Cette rando-trail s'adresse à des coureurs réguliers (3 sorties par semaine) qui ont déjà participé à des trails de plus de 40 km. Nous partirons tôt le matin pour avoir une marge de sécurité et arriver avant 19 h au refuge (heure du dîner). Nous ferons régulièrement de courtes pauses pour profiter du paysage (et nous préserver pour les jours suivants !). Nous resterons sur des sentiers balisés (GR5, GR55, GR57, GR52).

Programme :

- Samedi 8 juillet : visite du village des Contamines et balade dans les alentours pour ceux qui le souhaitent puis rendez-vous à 18h au refuge CAF Contamines. 

- J1 Refuge CAF Contamines - Refuge de la Balme Tarentaise (dimanche 9 juillet). Distance : 31,2 km (+ 2 389 m / - 1 521 m).

- J2 Refuge de la Balme Tarentaise - Refuge Entre le lac (lundi 10 juillet). Distance : 33,2 km (+ 1 660 m / - 1 510 m).

- J3 Refuge Entre le lac - Refuge de l’Arpont (mardi 11 juillet). Distance : 34,9 km (+ 1 754 m / - 1 603 m).

- J4 Refuge de l’Arpont - Gite des Tavernes (mercredi 12 juillet). Distance : 39 km (+ 1 588 m / - 2 282 m).

- J5 Gite des Tavernes - Refuge Buffère (jeudi 13 juillet). Distance : 29,4 km (+ 1 791 m / - 1 359 m).

- J6 Refuge Buffère - Villard Saint-Pancrace (vendredi 14 juillet). Distance : 25,5 km (+ 856 m / - 1 674 m).

- J7 Villard Saint Pancrace - Ceillac (samedi 15 juillet). Distance : 38 km (+ 2 416 m / - 2 029 m).

- J8 Ceillac - Larche (dimanche 16 juillet). Distance : 36,3 km (+ 2 254 m / - 2 207 m).

- J9 Larche - Saint-Étienne de Tinée (lundi 17 juillet). Distance : 36,6 km (+ 1 835 m / - 2 363 m).

- J10 Saint-Étienne de Tinée - Refuge de Laus (mardi 18 juillet). Distance : 23,7 km (+ 1 955 m / - 1 161 m).

- J11 Refuge de Laus - Refuge di Questa (mercredi 19 juillet). Distance : 28,6 km + 1 794 m / - 1 367 m).

- J12 Refuge di Questa - Refuge de Nice (jeudi 20 juillet). Distance : 35,3 km (+ 2 148 m / - 2 298 m).

- J13 Refuge de Nice - Camp d’Argent (vendredi 21 juillet). Distance : 21,8 km (+ 1 087 m / - 1 556 m).

- J14 Camp d’Argent - Menton (samedi 22 juillet). Distance : 38,5 km (+ 1 453 m / - 3 197 m).

- Dimanche 23 juillet : visite de la ville de Menton et balade dans les alentours pour ceux qui le souhaitent puis retour à Paris en train.

Les distances et dénivelés ont été calculés par l’application Iphigénie : des différences peuvent exister selon les applications utilisées.

Carte et parcours : Topo-guide de Suisse Itinérance « La Grande Traversée des Alpes » ou carte topographique téléchargée dans une application type Iphigénie. Le parcours, étape par étape, est téléchargeable ici (fichiers GPX). 

Hébergement et repas : Refuges et gîtes d’étape (dortoirs). Les frais d’hébergement et de repas sont à la charge des participants. Chaque participant réserve son hébergement en demi-pension (environ 50 € / jour). La liste des hébergements retenus est consultable ici. Vérifiez la disponibilité des refuges avant de vous inscrire, certains sont complets plusieurs mois à l’avance. Pour le déjeuner, nous prendrons un pique-nique tiré du sac (acheté au refuge ou en chemin).

Transport : 

- Le parcours nord : Aller : 08/07/23.Train Paris-Gare de Lyon / Saint-Gervais les Bains - Le Fayet puis taxi jusqu’aux Contamines (13 km). Rendez-vous à 18 h au refuge CAF Contamines. Retour : 16/07/23. Bus (compagnie Zou) Ceillac / Montdauphin-Guillestre puis train Montdauphin-Guillestre / Paris-Gare de Lyon. 

- Le parcours de Modane à Ceillac : Aller : 12/07/23. Paris-Gare de Lyon / Modane puis randonnée jusqu’au gîte (7 km sur le GR5). Rendez-vous à 18 h au gîte des Tavernes 1555 rue du cheval blanc à Valfréjus. Retour : 16/07/23. Bus (compagnie Zou) Ceillac / Montdauphin-Guillestre puis train Montdauphin-Guillestre / Paris-Gare de Lyon.  

- Le parcours sud : Aller : 14/07/23. Train Paris-Gare de Lyon / Briançon ou train Paris-Gare de Lyon / Oulx puis navette jusqu’à Briançon, puis randonnée jusqu’au gîte (3 km sur le GR5). Rendez-vous à 18 h au gîte « Le Bois de Barracan » 3 allée Sainte-Barbe à Villard Saint-Pancrace. Retour : 23/07/23. TER Menton / Nice puis train Nice / Paris-Gare de Lyon. 

- Le parcours intégral : Aller : 08/07/23.Train Paris-Gare de Lyon / Saint-Gervais les Bains - Le Fayet puis taxi jusqu’aux Contamines (13 km). Rendez-vous à 18 h au refuge CAF Les Contamines. Retour : 23/07/23. TER Menton / Nice puis train Nice / Paris-Gare de Lyon.

Équipement : Papiers : carte bancaire, argent liquide et chèques (certains refuges ne prennent pas la CB), carte vitale, carte CAF, carte d'identité. Course et portage : chaussures de trail, sac de trail, réserve d’eau (1,5 L minimum), bâtons. Alimentation : pique-nique du jour, eau, en-cas, sac pour les déchets, couteau de poche (facultatif), cuillère ou fork (facultatif), pastilles type Micropur (facultatif). Hygiène : savon, dentifrice, brosse à dent, mini-serviette microfibre, papier-toilette. Vêtements : t-shirt technique, chaussettes, sous-vêtement (prévoir une ou deux tenues de rechange maximum), short, casquette, veste imperméable et respirante, sous-couche thermique, micro-polaire, collant, surpantalon imperméable et respirant, bonnet et gants fins, surgants imperméables et respirants, tour de cou, manchettes (facultatif), doudoune compressible (facultatif), coupe-vent léger (facultatif), sacs étanches (type sacs de congélation, pour garder vos affaires au sec). Sécurité : cartes topographiques (papier ou numérique), pharmacie (avec bande pour strapping et pansements « seconde peau »), sifflet, couverture de survie, téléphone et chargeur, crème solaire, lunettes de soleil, lampe frontale (avec piles de rechange ou batterie rechargeable), batterie externe, montre, multiprise (facultatif). Nuitées : drap de soie, bouchons d'oreille (facultatif).

Inscription :

- Montant : 35 €. Incluant : les frais administratifs (CAF). N’incluant pas : les transports, l’hébergement, les repas, les frais divers.

- Sortie avec accord des organisateurs. Les participants devront donner des informations sur leur expérience en trail lors de leur demande d'inscription (liste de quelques courses par exemple). 

- Nombre de places : 8 (organisateurs inclus)

- Date de validation des inscriptions : 6 janvier 2023. Fin des inscriptions : 22 mars 2023.

- Conditions d’annulation par le participant : ici

- Possibilité d’annulation par le club en cas de mauvaises conditions météorologiques, nivologiques ou épidémiologiques. 

- Assurance annulation : Si vous vous inscrivez dans la sortie à plus d'un mois du départ, vous pouvez souscrire une assurance annulation, voir le détail dans le processus d'inscription et demander le dépliant au Club.

Pour en savoir plus : Lire le topo de Trek Magazine sur la "Grande Traversée des Alpes".

Hébergement : Sans objet

Transport : Libre

A verser à l'inscription : 35 € (voir fiche technique)

Durée : 16 jours

Début de validation des inscriptions : vendredi 6 janvier 2023